Escalada
Escalar es la acción de subir por un lugar vertical o muy inclinado utilizando los brazos y las piernas para progresar, con ayuda o no de medios materiales. Tanto para encaramarse o trepar, y bajar o rapelar por montañas, rocódromos, … utiliza diferentes técnicas.
En la escalada se combinan la técnica y la fuerza, pero es evidente que como mejor sea la técnica, menos fuerza necesitaremos y mayor podrá ser el recorrido a realizar. También es muy importante estabilizar y equilibrar cada una de las posiciones del cuerpo.